Inilah Cara Manajemen Stres di Tengah Wabah Covid-19

Rocket News - Novel corona atau COVID-19 kini sudah menyebar ke 188 negara di dunia dengan tingkat positif lebih dari 300 ribu jiwa, dan naik setiap saat. 
Hal tersebut tentu membuat semua orang menjadi Stres dan cemas. Bahkan beberapa negara telah melarang masyarakat untuk berpergian ke luar rumah. 
Menjadi terisolasi tentu akan berdampak kepada Kesehatan Mental. Untuk itu, ada berbagai cara harus dapat kamu lakukan untuk mengatasi atau menurunkan Stres di tengah wabah COVID-19. 
Seperti dirangkum AkuratHealth dari laman The Health Site, berikut tips yang dapat kamu lakukan. 
Istirahat
Banjir berita yang terus menerus akan berdampak negatif pada Kesehatan Mental. Apalagi, jika berita tersebut tidak ada kejelasan yang pasti. 
Kamu bisa rehat sejenak dengan mematikan televisi, situs media sosial dan mulailah bersantai. Hal ini akan membuatmu lebih tenang beberapa saat. 
Manjakan diri sendiri 
Ini merupakan kesempatan bagi kamu memanjakan diri dengan berolahraga, meditasi dan beberapa ritual kecantikan, dengan makan sehat dan tidur nyenyak. 
Semua yang kamu lakukan akan lebih mudah menurunkan Stres di tengah wabah COVID-19 yang cepat merebak. 
Aktivitas lain 
Banyak hal yang dapat kamu lakukan, salah satunya mengecat rumah, merajut pakaian, dan memasak. Dengan begitu kamu akan menemukan hal baru, dan menjadi senang sehingga tak mudah Stres. 
Menjangkau orang 
Kamu masih bisa berinteraksi dengan semua orang. Tapi, bukan dengan cara mendatangi langsung, melainkan memanfaatkan gawai. 
Banyak aplikasi yang dapat kamu gunakan agar komunikasi tidak putus selama wabah COVID-19. 
Untuk itu, tidak ada alasan kamu Stres di tengah wabah COVID-19. Lakukan beberapa hal di atas agar kamu tetap sehat dan senang. 

Sumber : Akurat.co

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Polda Metro Jaya Kembali Menangkap Satu Pelaku dari Pembobolan Rekening

Gambar
Rocket News  -  Polisi dari Jajaran Polda Metro Jaya kembali menangkap satu tersangka pembobolan rekening  BCA  wartawan senior Ilham Bintang. Pelaku diketahui berinisial P alias Pegik. Kapolda Metro Jaya Irjen Nana Sudjana menerangkan, Polda Metro Jaya juga akan terus melakukan pengembangan terkait kasus pembobolan untuk mencari pelaku yang masih buron. Hasilnya petugas berhasil menangkap P pada awal Maret 2020. Sementara polisi masih memburu tersangka lainnya berinisial A. "Jadi ada dua DPO. Satu orang atas nama P sudah ditangkap," kata Nana di Mapolda Metro Jaya, Jumat (6/3/2020). Di tempat yang sama, Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Yusri Yunus menuturkan peran dari P. Tersangka mempunyai tugas mencari data milik Ilham Bintang melalui Sistem Laporan Informasi Keuangan (SLIK) Otoritas Jasa Keuangan (OJK). "Setelah mendapat SLIK OJK, kemudian dicocokkan dengan (data) kartu kredit melalui aplikasi, lalu diserahkan ke tersangka D," terang Yusri. Gu
Baca selengkapnya

Nasabah Perlukan Layanan Perbankan, Pihak BNI Maksimalkan Agar Nasabah Tak Keluar Rumah

Gambar
Rocket News -  Pemerintah telah menghimbau perusahaan di daerah dengan risiko tinggi penularan  virus corona (COVID-19)  untuk menjalankan Sistem Work From Home, sebagai upaya untuk menekan penyebaran virus mematikan tersebut. Namun,  PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk (BNI)  tetap memaksimalkan pelayanannya dengan bantuan teknologi. Ini yang memungkinkan pelayanan terhadap nasabah tetap berjalan. Dengan bantuan gadget dan koneksi internet, nasabah tetap dapat bertransaksi dan berinteraksi dengan petugas bank, dalam hal ini petugas  BNI  Contact Center, tanpa perlu keluar dari rumah. Pemimpin Unit Pusat Layanan Pelanggan  BNI  Rahmat Pertinda mengatakan bahwa  BNI  mendukung penuh himbauan pemerintah terkait Work From Home. Layanan  BNI  Call 1500046 tetap bertugas secara prima untuk membantu nasabah yang memerlukan layanan perbankan  BNI . "Nasabah tetap dapat menghubungi Layanan Phone Banking  BNI  Call 1500046 selama 24 jam untuk mendapatkan bantuan dari petu
Baca selengkapnya

Karena Adanya Wabah Corona, Nasabah BNI Tak Perlu ke Luar Rumah. Ada Cara Lain

Gambar
Rocket News -  Pemerintah telah menghimbau perusahaan di daerah dengan risiko tinggi penularan  virus corona (Covid-19)  untuk menjalankan Sistem Work From Home, sebagai upaya untuk menekan penyebaran virus mematikan tersebut. PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk (BNI)  tetap memaksimalkan pelayanannya dengan bantuan teknologi. Ini yang memungkinkan pelayanan terhadap nasabah tetap berjalan. Dengan bantuan gadget dan koneksi internet, nasabah tetap dapat bertransaksi dan berinteraksi dengan petugas bank, dalam hal ini petugas  BNI  Contact Center, tanpa perlu keluar dari rumah.  Pemimpin Unit Pusat Layanan Pelanggan  BNI  Rahmat Pertinda mengatakan bahwa  BNI  mendukung penuh himbauan pemerintah terkait Work From Home. Layanan  BNI  Call 1500046 tetap bertugas secara prima untuk membantu nasabah yang memerlukan layanan perbankan  BNI.   "Nasabah tetap dapat menghubungi Layanan Phone Banking  BNI  Call 1500046 selama 24 jam untuk mendapatkan bantuan dari petuga
Baca selengkapnya