Pencegahan, Tidur yang Nyenyak dapat Jauhkan Covid-19

Rocket News - Gangguan tidur merajalela di tengah mewabahnya COVID-19. Tak sedikit masayarakat khawatir akan wabah yang sudah tersebar ke berbagi negara ini. Bahkan tak sedikit yang stres dan ketakutan, sehingga tak jarang mengganggu tidur.
Padahal tidur merupakan hal penting untuk melawan virus tersebut, bahkan tidur nyenyak dapat melawan sebuah infeksi. 
Untuk melawan virus, kamu membutuhkan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Menurut sebuah penelitian dari Universitas Tubinge, tidur dapat meningkatkan kemampuan potensial dari beberapa sel kekebalan tubuh, seperti dirangkum AkuratHealth dari laman The Health Site. 
Studi tersebut menyebutkan bahwa kondisi lain seperti stres kronis dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
Terdapat salah satu sel darah putih yang sangat penting untuk merespon imun tubuh. Dimana, sel tersebut akan mengenali target tertentu seperti ada sel yang terinfeksi virus. Dan tidur memiliki potensi untuk meningkatkan respon sel tersebut, kata penelitian dalam The Journal of Experimental Medicine.
Nah untuk mendapat tidur yang baik, Kamu harus pastikan tidur setidaknya 8-10 jam per hari untuk memberikan tubuh peluang melawan coronavirus. Jika sulit tidur, kamu harus sadar untuk berusaha mengubah keadaan. 
Selanjutnya, kamu bisa melakukan latihan relaksasi sebelum tidur, seperti mendengarkan musik atau dengan membaca buku favorit.

Sumber : Akurat.co

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Polda Metro Jaya Kembali Menangkap Satu Pelaku dari Pembobolan Rekening

Gambar
Rocket News  -  Polisi dari Jajaran Polda Metro Jaya kembali menangkap satu tersangka pembobolan rekening  BCA  wartawan senior Ilham Bintang. Pelaku diketahui berinisial P alias Pegik. Kapolda Metro Jaya Irjen Nana Sudjana menerangkan, Polda Metro Jaya juga akan terus melakukan pengembangan terkait kasus pembobolan untuk mencari pelaku yang masih buron. Hasilnya petugas berhasil menangkap P pada awal Maret 2020. Sementara polisi masih memburu tersangka lainnya berinisial A. "Jadi ada dua DPO. Satu orang atas nama P sudah ditangkap," kata Nana di Mapolda Metro Jaya, Jumat (6/3/2020). Di tempat yang sama, Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Yusri Yunus menuturkan peran dari P. Tersangka mempunyai tugas mencari data milik Ilham Bintang melalui Sistem Laporan Informasi Keuangan (SLIK) Otoritas Jasa Keuangan (OJK). "Setelah mendapat SLIK OJK, kemudian dicocokkan dengan (data) kartu kredit melalui aplikasi, lalu diserahkan ke tersangka D," terang Yusri. Gu
Baca selengkapnya

Nasabah Perlukan Layanan Perbankan, Pihak BNI Maksimalkan Agar Nasabah Tak Keluar Rumah

Gambar
Rocket News -  Pemerintah telah menghimbau perusahaan di daerah dengan risiko tinggi penularan  virus corona (COVID-19)  untuk menjalankan Sistem Work From Home, sebagai upaya untuk menekan penyebaran virus mematikan tersebut. Namun,  PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk (BNI)  tetap memaksimalkan pelayanannya dengan bantuan teknologi. Ini yang memungkinkan pelayanan terhadap nasabah tetap berjalan. Dengan bantuan gadget dan koneksi internet, nasabah tetap dapat bertransaksi dan berinteraksi dengan petugas bank, dalam hal ini petugas  BNI  Contact Center, tanpa perlu keluar dari rumah. Pemimpin Unit Pusat Layanan Pelanggan  BNI  Rahmat Pertinda mengatakan bahwa  BNI  mendukung penuh himbauan pemerintah terkait Work From Home. Layanan  BNI  Call 1500046 tetap bertugas secara prima untuk membantu nasabah yang memerlukan layanan perbankan  BNI . "Nasabah tetap dapat menghubungi Layanan Phone Banking  BNI  Call 1500046 selama 24 jam untuk mendapatkan bantuan dari petu
Baca selengkapnya

Karena Adanya Wabah Corona, Nasabah BNI Tak Perlu ke Luar Rumah. Ada Cara Lain

Gambar
Rocket News -  Pemerintah telah menghimbau perusahaan di daerah dengan risiko tinggi penularan  virus corona (Covid-19)  untuk menjalankan Sistem Work From Home, sebagai upaya untuk menekan penyebaran virus mematikan tersebut. PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk (BNI)  tetap memaksimalkan pelayanannya dengan bantuan teknologi. Ini yang memungkinkan pelayanan terhadap nasabah tetap berjalan. Dengan bantuan gadget dan koneksi internet, nasabah tetap dapat bertransaksi dan berinteraksi dengan petugas bank, dalam hal ini petugas  BNI  Contact Center, tanpa perlu keluar dari rumah.  Pemimpin Unit Pusat Layanan Pelanggan  BNI  Rahmat Pertinda mengatakan bahwa  BNI  mendukung penuh himbauan pemerintah terkait Work From Home. Layanan  BNI  Call 1500046 tetap bertugas secara prima untuk membantu nasabah yang memerlukan layanan perbankan  BNI.   "Nasabah tetap dapat menghubungi Layanan Phone Banking  BNI  Call 1500046 selama 24 jam untuk mendapatkan bantuan dari petuga
Baca selengkapnya